O método comprovado para criar bons hábitos e ter ótimas glicemias, de forma consistente e saudável!

Assista à aula no vídeo abaixo e entenda como funciona o método SAGA:
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Como funciona o método SAGA

O Método SAGA é um passo a passo descomplicado com todos os fundamentos que você precisa para controlar a glicemia e viver muito bem com diabetes. É composto por 4 pilares: Saúde mental, Alimentação saudável, Gestão da Glicemia e Atividade física.

Foi desenvolvido pelo especialista e também diabético - Fred Prado - que há mais de 10 anos pesquisa e se autoanalisa para compreender, simplificar e transmitir para qualquer pessoa (seja qual for o tipo de diabetes ou tempo de diagnóstico) os pilares fundamentais para gerir bem a glicemia, ter saúde e qualidade de vida.  

Sem fórmulas mágicas ou chás milagrosos. Isso, simplesmente, não funciona. Mas existe método! Um jeito de fazer que se você também seguir, te guiará a ter ótimos resultados também! Assim como já ajudou mais de 1.800 pessoas nos últimos anos (veja depoimentos mais abaixo).

Aqui você entenderá o quanto a saúde mental é importante para um bom controle da glicemia, principalmente para nós que temos uma doença crônica (até então sem cura química). Aprenderá sobre aceitação, a escala das emoções e a desenvolver a sua inteligência emocional para superar os altos e baixos da vida com diabetes.

Aprenderá tudo sobre contagem de carboidratos, proteínas e gorduras - do básico ao avançado - para ter mais liberdade de comer o que você gosta, com equilíbrio e de forma saudável. Aprenderá, também, sobre a estratégia low carb, hipertrofia muscular e emagrecimento. Tudo isso com renomados nutricionistas e médicos!

Também terá muitas aulas sobre educação em diabetes, e saberá os tipos de insulina, tempo de ação, tipos de tratamento, complicações, como fazer rodízio de aplicação e de ponta de dedo, periodicidade dos exames etc. Bem como aprenderá a construir um plano de ação para atingir uma glicada abaixo de 7% nos próximos 3 meses e mantê-la, de forma consistente e saudável.

Por fim, entenderá tudo sobre atividades físicas para pessoas com diabetes, como os tipos de exercícios e os impactos na glicemia; glicemia antes e pós treino, como evitar hipoglicemia e hiperglicemia, como ter disciplina para treinar e ter ótimos resultados, seja hipertrofia ou emagrecimento.

É muito importante dizer que um dos grandes objetivos deste curso é te ajudar a manter a glicemia o máximo de tempo dentro da faixa alvo (definida com seu médico, mas que costuma variar entre 70 a 180 mg/dL) e, assim, garantir uma hemoglobina glicada sempre abaixo de 7%.

E por que é tão importante manter a glicada abaixo de 7% e grande parte do tempo da glicemia dentro da faixa alvo (TIR: Time in range)? Porque os estudos mostram que os diabéticos que mantém esses resultados tem uma probabilidade mínima de ter complicações relacionadas ao diabetes. E isso é o que todo mundo quer: viver bem, de forma saudável, comendo o que gosta e sem temer as complicações!

Como dissemos... UM CURSO COMPLETO, com tudo que você precisa para TRANSFORMAR, de uma vez por todas, a sua vida com diabetes! AGORA SÓ DEPENDE DE VOCÊ, porque o caminho o viva bem com diabetes vai te mostrar!
Instrutora de Yoga
Além dos ótimos resultados de toda essa galera - de diferentes idades - que aprenderam o Método SAGA e, hoje, vivem muito bem com diabetes, veja acima o meu histórico dos últimos 5 anos de hemoglobinas glicadas, sempre abaixo de 7,5%, de forma consistente e saudável! Você também conseguirá!  

Este curso é para você se:

  • Você tem diabetes e quer aprender a ter uma hemoglobina glicada abaixo de 7%, de forma consistente e saudável
  • Você acabou de descobrir que tem diabetes (tipo 1, tipo 2, tipo LADA etc) e está perdida/confusa com tanta informação desorganizada na internet, com medo das complicações e sem saber em quem acreditar, nem por onde começar
  • Você já tem diabetes há algum tempo e decidiu que é a hora de assumir o controle da sua diabetes, pois está cansada de viver com hiperglicemia e hipoglicemia, com medo de não poder ter filhos, de engravidar, de não comer o que gosta, de ter complicações...
  • Você quer aceitar seu diabetes, ter saúde mental e caminhar rumo à CURA PSICOLÓGICA, mantendo a glicemia dentro da faixa alvo e sem temer as complicações
  • Você quer aprender tudo sobre educação em diabetes, contagem de carboidratos, atividade física, saúde mental, autoconhecimento... com grandes especialistas e de um jeito leve e descomplicado
  • Não é para você que só quer resultados rápidos, fórmulas mágicas... e que não estiver disposto a colocar em prática tudo que aprender aqui no curso

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Mais de 1,8 mil alunos atestam: este curso é transformador!

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Como é estruturado o curso

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MÓDULO 1: O Método SAGA e a Roda da Vida de Diabético

Neste primeiro módulo falaremos sobre como funciona o curso, com dicas para você acelerar o seu processo; o que é diabetes?; os tipos de diabetes; conceitos sobre qualidade de vida e como não ter complicações; como ter clareza dos passos com a ferramenta que desenvolvi chamada "Roda da Vida de Diabético"; como encarar o diabetes como um estilo de vida de hábitos saudáveis; e o poderoso Método SAGA

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MÓDULO 2: Saúde mental

Você entenderá o quanto a saúde mental é importante para um bom controle da glicemia e aprenderá a desenvolver a sua inteligência emocional para superar os altos e baixos da vida com diabetes.

Aprenderá sobre aceitação de uma doença crônica e os estágios na Escala das Emoções (da negação à paz); a substituir crenças negativas por positivas, através de técnicas de PNL (Programação Neurolinguística); a blindar a sua mente para ter disciplina e desenvolver inteligência emocional; técnicas de meditação/respiração; os 5 C´s do processo evolutivo.
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MÓDULO 3: Alimentação Saudável e Contagem de Carboidratos, Proteínas & Gorduras

Você não precisa ter uma vida restrita na alimentação por ter diabetes! Se você entender a lógica do efeito dos alimentos em seu corpo, adotar uma alimentação mais saudável (baseada em comida de verdade) e dominar a contagem de carboidratos... você poderá comer o que quiser, até mesmo doces e pizzas!

Você aprenderá tudo sobre contagem de carboidratos, proteínas e gorduras - do básico ao avançado - para ter mais liberdade de comer o que você gosta, com equilíbrio e de forma saudável. Aprenderá, também, sobre a estratégia low carb para pessoas com diabetes, hipertrofia muscular e emagrecimento. Tudo isso com renomados nutricionistas e médicos.
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MÓDULO 4: Gestão da glicemia

Aqui você aprenderá tudo que precisa sobre a parte técnica da educação em diabetes: tipos de insulina, tempo de ação, tipos de tratamento, como aplicar sem sentir dor, como fazer rodízio de aplicação e de ponta de dedo, como descartar seus insumos, a periodicidade dos exames etc., sem os quais é impossível controlar a glicemia e ter glicadas abaixo de 7%.

Você aprenderá a ser um excelente gestor da empresa chamada "Você" e do seu diabetes; a tomar boas decisões com base em números e relatórios; a montar um plano de ação para atingir um nível A de vida com diabetes; muitas aulas sobre gestão, produtividade e autoconhecimento, com uma série de ferramentas de coaching que te ajudarão a ser mais organizado, disciplinado e conhecedor de si.
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MÓDULO 5: Atividade física

A atividade física é um pilar tão importante para controlar a glicemia que deve ser encarado como um remédio natural e tomado todos os dias! Talvez você já saiba disso. O problema é que, na prática, é difícil ter disciplina e consistência, ainda que você goste muito da atividade física.

Você aprenderá tudo sobre atividades físicas para pessoas com diabetes; os tipos de exercícios e os impactos na glicemia; glicemia antes e pós treino (glicemia de segurança), para não ter hipoglicemia nem hiperglicemia; a ter disciplina para treinar e ter ótimos resultados, seja hipertrofia ou emagrecimento.
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MÓDULO 6: Aulas de aprofundamento

Aulas de aprofundamento com médicos de diversas especialidades, como endocrinologistas, nutrólogos, oftalmologistas, dermatologistas, urologistas, cirurgiãs... sobre temas como tipos de diabetes, tratamento, exames, riscos das complicações etc.

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CONHEÇA O SEU PROFESSORFRED PRADO é um dos maiores especialistas em saúde mental e qualidade de vida para pessoas com diabetes da atualidade! Possui mais de 10 anos de experiência dedicadas a ajudar pessoas a viverem bem com diabetes, com qualidade de vida e sem complicações.

Fred é pós-graduado em Psicologia e Ciência do Bem-estar pela PUC/RS (onde também tem MBA em Gestão); Pós-graduado em Coaching pelo IBC/SP; além de diversas certificações nacionais e internacionais.

Fred também tem diabetes tipo 1 desde os 22 anos de idade; é pai do Pedro Henrique (4 anos); é autor dos livros Papo de Diabético (volume I e II) e A escola da vida com diabetes; e comanda as canais/redes sociais “Vida de Diabético”, com milhares de seguidores. Seu trabalho impacta milhares de pessoas, dentro e fora do Brasil.
"Um dia você vai olhar para trás e agradecer por ter começado a se cuidar hoje". 
- Fred Prado -
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