O que você vai aprender:

• Educação em diabetes e Gestão da glicemia

  Mais de 100 aulas diretas ao ponto que vão pegar você pela mão - mesmo que você tenha acabado de descobrir ter diabetes - e te transformar em um faixa preta em diabetes. E o melhor: você vai poder assistir quando e quantas vezes quiser, para sempre.
  
  Você aprenderá tudo sobre educação em diabetes para gerir muito bem a sua glicemia, saber o que fazer em todas as situações que se apresentarem no dia a dia, e não mais sofrerá com a montanha russa das oscilações das glicemias!

  Algumas aulas:

  O que é diabetes?
  Como é feito o diagnóstico do diabetes
  Os sintomas do diabetes
  O que é pré-diabetes e cuidados com o estilo de vida
  Os mais de 50 tipos de diabetes
  Diabetes gestacional
  Diabetes emocional
  Diabetes tipo LADA
  Como é feito o tratamento para diabetes tipo 1 e LADA
  Como é feito o tratamento para diabetes tipo 2
  Como fazer um bom controle da glicemia
  Dicas práticas para melhorar a gestão da sua glicemia
  Hemoglobina glicada e Tempo com a glicemia dentro da faixa alvo
  Como superar Hipoglicemia e Hiperglicemia de forma rápida e segura
  Fenômeno do Alvorecer em pessoas com diabetes
  Cetoacidose diabética
  Todas as tecnologias que existem para pessoas com diabetes
  Remédios naturais para pessoas com diabetes
  Diabetes e obesidade
  Vacinas que as pessoas com diabetes precisam tomar
  Diabetes tipo MODY
  Diabetes tipo 3
  

• Alimentação saudável e o método contagem de carboidratos, proteínas e gorduras

  Você não precisa ter uma vida restrita na alimentação por ter diabetes, comendo coisas sem gosto, gastando dinheiro com produtos diet, "alimentação especial" por ter diabetes ou abrir mão de doces/pães/massas!
  
  Se você dominar o método contagem de carboidratos, entenderá como cada alimento impacta a sua glicemia - seja ele carboidrato, proteína ou gordura - e saberá, exatamente, quanto aplicar de insulina ou usar de medicação para aquilo que você está comendo.
  
  Você ganhará liberdade para comer o que quiser, de forma responsável e com moderação, controlando muito melhor a glicemia. Na Escola da Diabetes você aprende tudo, DO BÁSICO AO AVANÇADO, para ficar craque na contagem de carboidratos!

  Algumas aulas:
  

  O que é a contagem de carboidratos?
  Quais alimentos tem carboidratos? E proteínas/gorduras?
  Índice glicêmico e carga glicêmica
  Razão carboidrato/insulina e fator de sensibilidade
  Contagem de carboidratos para pessoas com diabetes tipo 1
  Contagem de carboidratos para pessoas com diabetes tipo 2
  A importância da microbiota intestinal
  A importância da hidratação para quem tem diabetes
  Alimentação saudável e fome emocional
  Alimentos funcionais
  Avaliando o valor nutricional dos alimentos
  Como ler a informação nutricional dos rótulos
  Calculando receitas
  Tipos de adoçantes
  Produtos Diet, Light e Zero
  Produto Refinado, Integral e Glúten
  Aplicativos que te ajudarão na contagem
  Tipos de açúcares
  Low carb para pessoas com diabetes
  Jejum Intermitente para pessoas com diabetes
  Estratégia Cetogênica e Mediterrânea para pessoas com diabetes
  Mitos e verdades
  

• Exercícios físicos, emagrecimento e hipertrofia para pessoas com diabetes

  A atividade física é um pilar tão importante para controlar a glicemia que deve ser encarado como um remédio natural e tomado todos os dias! Talvez você já saiba disso. O problema é que, na prática, é difícil de ter disciplina e consistência, ainda que você goste muito da atividade física.
  
  Aqui você aprenderá tudo que precisa para praticar exercícios físicos com segurança, seja musculação, crossfit, natação, futebol... sem medo de hipoglicemia ou hiperglicemia; a glicemia ideal para começar o treino; dicas práticas para emagrecimento e hipertrofia muscular e muito mais!

  Algumas aulas:
  

  Atividade física e exercício físico
  O exercício físico como remédio natural
  Tipos de exercícios e as respostas na glicemia
  Principais barreiras ao exercício físico
  Princípios FIDT
  Metabolismo energético do exercício
  Metabolismo da glicose em dm1
  Metabolismo da glicose em dm2
  Fatores que influenciam na glicemia
  Os 4 pilares do Método ARMA
  Atividade física
  Recuperação
  Mente
  Alimentação
  Rotina: as 24h contam
  Como criar bons hábitos e ter disciplina
  Torne o que é certo, fácil, e o que é errado, difícil
  A importância de dormir bem
  Como o estresse afeta os seus resultados
  Estratégia ICE para gerenciar a glicemia
  Melhor horário para se exercitar
  FIDT para pessoas com diabetes
  Mantenha o seu corpo ativo e hidratado
  Hipoglicemia antes, durante e após o exercício
  Hiperglicemia antes, durante e após o exercício
  Conceitos para emagrecimento (déficit calórico)
  O que é hipertrofia e como ganhar massa muscular?
  O papel da insulina no emagrecimento e na hipertrofia
  A importância de um plano nutricional individualizado
  Entendendo o que é caloria
  Suplementos e tipos de proteínas (whey etc)
  Creatina
  Insulina é anabolizante? Engorda ? Vicia?
  

• Aceitação, Saúde mental e Gestão das emoções

  Todo mundo sabe que é preciso estar bem mentalmente para ter uma vida próspera. O que poucos sabem é como aplicar técnicas práticas para que você realmente tenha uma mentalidade blindada de disciplina, motivação e vida em abundância.
  
  Você aprenderá sobre aceitação do diabetes, a desenvolver sua inteligência emocional para lidar com os altos e baixos das glicemias, a substituir as crenças limitantes comuns no início do diagnóstico, a superar o trauma de descobrir ter diabetes e ter a cura psicológica.

  Algumas aulas: 

  A escala das emoções das pessoas com diabetes
  Os 4 Pilares para viver bem com diabetes
  A ferramenta Roda da vida de diabético
  Os 5 Cs de um bom plano de ação
  A aceitação do diabetes
  Como desenvolver a sua inteligência emocional
  Perguntas e sacadas poderosas
  

• Complicações do diabetes mal controlado

  Algumas aulas:

  Diabetes e alterações no colesterol
  Diabetes e gordura no fígado
  Diabetes e alterações na tireoide
  Diabetes e riscos cardiovasculares
  Neuropatia diabética
  Retinopatia diabética
  Nefropatia diabética
  Diabetes e qualidade da saúde óssea

• Lives com especialistas

  Algumas aulas:

  Cuidados durante a gravidez para pessoas com diabetes
  Como conseguir insumos para o tratamento pelo plano de saúde ou pelo SUS?
  Cuidados com a pele para pessoas com diabetes
  Cuidados com a saúde bucal
  Cuidados com os olhos
  Cuidados com o sistema urinário
  Papos com mães e pais pâncreas
  Transplante de células-tronco
  A neurociência da felicidade e qualidade de vida para pessoas com diabetes

• Biblioteca de livros digitais

  Livro digital "Papo de Diabético", de Fred Prado
  O que fazer em situações de emergência?
  Manual de contagem de carboidratos, do básico ao avançado
  O manual da educação em diabetes, do básico ao avançado
  Livro digital "Os segredos da boa mente para pessoas com diabetes", de Fred Prado
  Livro digital "Rir é o melhor remédio", de Fred Prado

• Clube de descontos

  Acesso a descontos exclusivos em sensores libre, insulinas, medicações, eventos e revistas!